Ik ben Monique Kelderhuis en ik volg nu mijn tweede opleiding tot meditatie leraar.
Ik organiseer op dit moment een keer per maand een meditatieavond.
En ik geef meditatieavonden op maat. Dus ik leer je hoe je meer mindfull kunt zijn in het dagelijks leven. Hoe kunnen we het omgaan met onze gedachten en emoties wanneer we er dagelijks mee te maken hebben. Het is zo natuurlijk dat we lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten hebben, dat we ons vaak niet realiseren dat de manier waarop we daarmee omgaan misschien niet de beste manier is. 

Een paar jaar geleden merkte ik ook, dat ik veel dingen maar op de automatische piloot deed. Ik was niet echt happy en ging op zoek naar wat ik nu wilde in mijn leven… 
Ik ben toen op verschillende retraites geweest en dat was heel ontspannend, maar daarna kwamen de dagelijkse “probleempjes” toch weer terug…… 
Naar mijn gevoel luisteren was dan het advies… Doen wat goed voor je voelt.. 
Nou ja, je gevoel volgen…. Is dat altijd goed voor je? Ik ben heel blij dat ik dat op dat moment niet gedaan had. Maar daar vertel ik zo over. 

Toen ben ik gestart met een opleiding bij het Inner Mind Institute en wauwwww… Wat ik daar leerde, was zo passend… Ik vond het zo interessant allemaal en mijn leven en het leven van ons gezin veranderde ook daardoor.

Even terugkomend op wat ik hierboven vertelde… Als ik naar mijn gevoel geluisterd had, waren er dingen gebeurd, waar ik achteraf heel veel spijt van had gehad…. 
Niet dat luisteren naar je gevoel niet goed is, zeker wel! 
Maar laat me iets uitleggen…. 
Als dingen niet fijn voelen, willen we daar vanaf. Dat is logisch… Iedereen wil gelukkig zijn en zich goed voelen… 
Maar als dingen niet fijn zijn, is het dan altijd goed om meteen daarvan weg te lopen? Leren we dan wel omgaan met moeilijke dingen? Zijn er geen patronen die doorbroken kunnen worden? 

Natuurlijk zijn er situaties die heel ongezond voor ons zijn en natuurlijk willen we happy zijn met wat we doen en we willen met mensen omgaan waarbij we ons fijn voelen. 
Maar ook al heb je nog zo’n fijne relatie, ook al heb je nog zo’n fijne baan en fijne vrienden…. Ook daar kunnen dingen gebeuren die niet prettig zijn…. Het zal nooit 100% perfect zijn. Dus wat ik geleerd heb, is om te observeren wat er gebeurt in mijn lichaam en geest en meer compassie te hebben voor mezelf, maar ook zeker voor de ander. Soms is het goed, om ervoor te kiezen om een andere kant op te gaan. Maar vaak reageren we vanuit onze emoties. We reageren vaak vanuit een automatische reactie en zien we alleen nog maar het negatieve en vanuit de emotie, maken we een heel impulsief besluit. 

Ben jij nieuwsgierig naar wat ik allemaal geleerd heb? En wil jij meer kennis over het boeddhisme, over mindfulness, het ontstaan van mindfulness en hoe je kunt omgaan met moeilijke uitdagingen. Neem dan gerust contact met mij op. Ik wil heel graag delen wat ik geleerd heb en hoe ik geleerd heb om te mediteren.
We kunnen een avond plannen, of een zondagochtend en dan leer ik je in ieder geval de eerste meditatie technieken en vertel ik wat meer over de boeddhistische leer. Vanuit daar kunnen we kijken of er behoefte is naar meer. En misschien wil je daarna wel bij de meditatie avonden aansluiten.
Een avond plannen met een groepje? Ook dat is mogelijk. Lees hieronder meer over de prijzen. 

Ik wil jullie bedanken voor het lezen en voor vragen, neem gerust contact met me op, 

Heel veel liefs, 
Monique

Locatie meditatie ruimte:
Terralife in Helmond (Oude Aa 53) 

Prijzen: 
Individuele afspraak avond (19:00-21:30) 
€65,-
Individuele afspraak zondag ochtend (9:00-13:00) incl. wat eten voor tussendoor (geen lunch)
€125,- 
Groeps afspraak (min. 3 personen) avond (19:00-21:30)
€150,-
Groeps afspraak (min. 3 personen) zondag ochtend (9:00-13:00) incl. wat eten voor tussendoor (geen lunch) 
€ 275,-

Groepscursus: 
4 avonden € 250,- p.p. (Min. 3 personen)
3 zondag ochtenden €400,- p.p. (Min. 3 personen)
 
Daarna interesse in de meditatie avonden? De kosten per avond zijn €10,-  per les. 


Wil je meer informatie, stuur mij dan een mailtje, monique@terralife.nl